Cómo tomar suplementos para la deficiencia pulmonar.
Con la mejora de la concienciación sobre la salud, cada vez más personas prestan atención a la atención sanitaria de la medicina tradicional china, especialmente al tratamiento de la deficiencia pulmonar. La deficiencia pulmonar es un problema físico común en la medicina tradicional china, que se manifiesta principalmente como dificultad para respirar, fatiga, susceptibilidad a resfriados, tos y otros síntomas. La deficiencia pulmonar se puede mejorar eficazmente mediante un acondicionamiento dietético razonable. La siguiente es una recopilación del contenido principal relacionado con los suplementos dietéticos para la deficiencia pulmonar que han sido temas candentes en Internet en los últimos 10 días y le brinda sugerencias prácticas basadas en la teoría de la medicina tradicional china.
1. Manifestaciones comunes de deficiencia pulmonar.
La deficiencia pulmonar se divide en dos tipos: deficiencia de qi pulmonar y deficiencia de yin pulmonar. Sus síntomas y métodos de suplementación dietética son ligeramente diferentes:
| tipo | Síntomas principales | Comida recomendada |
|---|---|---|
| Deficiencia de qi pulmonar | Dificultad para respirar, fatiga fácil, miedo al viento, sudoración espontánea. | Ñame, dátiles rojos, miel, arroz glutinoso. |
| Deficiencia de yin pulmonar | Tos seca, garganta seca, sudores nocturnos, cinco malestares estomacales y fiebre. | Tremella, lirio, pera, semillas de loto. |
2. Los 10 complementos alimenticios más populares para la deficiencia pulmonar
Según datos de búsqueda recientes en Internet y recomendaciones de expertos en medicina tradicional china, los siguientes ingredientes están recibiendo la mayor atención:
| Categoría | Ingredientes | efecto | como comer |
|---|---|---|---|
| 1 | batata | Nutre los pulmones, fortalece el bazo, nutre el qi y nutre el yin. | Hacer sopa, cocinar comida al vapor, cocinar gachas. |
| 2 | Tremella | Nutre el yin y los pulmones, nutre el estómago y promueve los fluidos corporales. | Sopa Tremella, pera guisada |
| 3 | lirio | Aclara el corazón y calma los nervios, humedece los pulmones y alivia la tos. | Gachas de lirio, verduras salteadas |
| 4 | pera | Promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y resuelve la flema. | Peras guisadas con azúcar de roca y jugo |
| 5 | Miel | Tónico, hidratante, desintoxicante y alivia el dolor. | Tomar con agua tibia y limón. |
| 6 | semillas de loto | Nutre el bazo y alivia la diarrea, nutre los riñones y nutre el corazón. | Sopa de semillas de loto, gachas |
| 7 | almendra | Alivia la tos y el asma, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. | Té de almendras, molido en polvo |
| 8 | rábano blanco | Reducir el Qi y la digestión, resolver la flema y aliviar la tos. | Sopa de zanahoria, guiso |
| 9 | Nuez | Nutre los riñones, calienta los pulmones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. | Comer directamente, cocinar gachas. |
| 10 | dátiles rojos | Reponer la energía vital, nutrir la sangre y calmar los nervios. | Remojar agua y cocinar gachas. |
3. 3 recetas populares de terapia dietética para la deficiencia pulmonar
Recetas para tratar la deficiencia pulmonar que han circulado ampliamente en las redes sociales recientemente:
| Nombre de la receta | Ingredientes | Método de preparación | Personas aplicables |
|---|---|---|---|
| Gachas de ñame y lirio | 100 g de ñame, 30 g de lirio, 50 g de arroz japónica | Lavar los ingredientes y cocinar las gachas juntas. Puedes agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca. | Aquellos con deficiencia de qi pulmonar y deficiencia de yin |
| Sopa de tremella y pera nieve | 1 hongo blanco, 1 pera, 10 bayas de goji | Remojar el hongo blanco y guisarlo con los dados de pera, y finalmente agregar la baya de goji | Personas con deficiencia de yin pulmonar y tos seca. |
| Bebida de rábano con miel | 1/4 rábano blanco, cantidad adecuada de miel | Pica el rábano y déjalo marinar con miel durante 2 horas, luego bebe el jugo. | Personas con calor pulmonar y tos. |
4. Precauciones para complementar la alimentación en caso de deficiencia pulmonar
1.Tónico basado en la diferenciación de síndromes.: La deficiencia de qi pulmonar y la deficiencia de yin pulmonar tienen diferentes métodos de acondicionamiento. Es necesario aclarar primero el tipo físico.
2.Ajuste estacional: La tónica tibia se debe tomar en otoño e invierno, y la tónica clara en primavera y verano.
3.tabúes: El rábano no se debe comer con ginseng y la miel no se debe cocinar a altas temperaturas.
4.paso a paso: Los complementos alimenticios surten efecto lentamente y deben persistir durante un período de tiempo.
5.Acondicionamiento integral: Junto con el ejercicio adecuado y un sueño adecuado, el efecto será mejor
5. Malentendidos comunes en la regulación de la deficiencia pulmonar
Sobre la base de acaloradas discusiones recientes en Internet, se han resuelto los siguientes malentendidos comunes:
| Malentendido | Enfoque correcto |
|---|---|
| Consumir grandes cantidades de un solo suplemento. | Debe combinarse con una variedad de ingredientes para lograr una nutrición equilibrada. |
| Descuidar el acondicionamiento del bazo y del estómago. | "El bazo es la madre de los pulmones" y es necesario regular el bazo y el estómago al mismo tiempo |
| Dependencia excesiva de los suplementos dietéticos | Los síntomas graves requieren medicación. |
| Suplemento independientemente de la temporada. | El régimen dietético debe ajustarse según la estación. |
La suplementación alimentaria para la deficiencia pulmonar es un proyecto sistemático que requiere ajustes integrales basados en el físico personal, los cambios estacionales y otros factores. Al combinar adecuadamente los ingredientes y recetas anteriores y persistir durante un período de tiempo, los síntomas de deficiencia pulmonar de la mayoría de las personas pueden mejorar significativamente. Si los síntomas son graves o no mejoran durante mucho tiempo, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo.
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